Omega 3
Omega-3 taukskābes (EPA un DHA) ir kritiski svarīgas organismam — tās atbalsta sirds un asinsvadu veselību, smadzeņu funkcijas, redzi un locītavas. Tā kā organisms pats neražo omega-3 taukskābes, tās jāsaņem no uztura vai uztura bagātinātājiem. Ieteicamā EPA+DHA dienas deva ir 250–500 mg; sportistiem un locītavu problēmu gadījumā — 1000–2000 mg.
OstroVit Omega 3 + ADEK – 90 kapsulas
Uztura bagātinātāji Original price was: 12,50 €.6,25 €Current price is: 6,25 €. Pievienot grozam
Omega 3 D3+K2 – OstroVit
Omega 3 16,90 € Izvēlēties Šim produktam ir vairāki varianti. Izvēlieties opcijas produkta lapā.ICONFIT Chia sēklas (400g burciņa)
Magnijs Original price was: 6,90 €.3,50 €Current price is: 3,50 €. Lasīt vairākICONFIT Omega 3 – 60 kapsulas
ATLAIDES PRODUKTI Original price was: 9,40 €.3,90 €Current price is: 3,90 €. Lasīt vairākRenew Omega 3 zivju eļļa – 60 mīksto kapsulu – DY Nutrition
Omega 3 Original price was: 16,90 €.4,90 €Current price is: 4,90 €. Lasīt vairākOmega-3 + D3 Immuno, citrona garša – 120 mīksto kapsulu
Vitamīni un minerālvielas 21,90 € Lasīt vairāk
Omegafit.lv klāstā ir 20 omega-3 produktu: zivju eļļas kapsulas (triglicerīdu formā — labāka uzsūkšanās), Omega 3-6-9 kombinācija (Iconfit, OstroVit), premium zivju eļļa ar augstu EPA+DHA saturu un vegāniskas alternatīvas (aļģu eļļa). Zīmoli: OstroVit, Iconfit, NOW Foods, Swanson. Cenas no 8,90 €. Lasiet mūsu omega-3 ceļvedi — paskaidrojam EPA un DHA atšķirības, optimālās devas un to, kā izvēlēties kvalitatīvu zivju eļļu.
Biežāk uzdotie jautājumi
Kāpēc omega-3 taukskābes ir svarīgas?
EPA un DHA mazina iekaisumu, atbalsta sirds un asinsvadu veselību, uzlabo smadzeņu darbību un samazina locītavu stīvumu. PVO iesaka ēst treknas zivis 2 reizes nedēļā — ja tas nav iespējams, omega-3 uztura bagātinātājs ir svarīgs papildinājums.
Vai omega-3 kapsulas smaržo pēc zivīm?
Augstas kvalitātes omega-3 kapsulas nesmaržo un neizraisa zivju piegaršu. Ja kapsulām ir izteikta zivju smarža, tas var norādīt uz oksidētu zivju eļļu — zema kvalitāte vai beidzies derīguma termiņš. Omegafit.lv produkti ir svaigi un laboratoriski pārbaudīti. Ja rodas grūtības, mēģiniet kapsulas lietot kopā ar maltīti.
Kas ir atšķirība starp omega-3 un omega 3-6-9?
Omega-3 (EPA un DHA) ir vissvarīgākās — tās lielākajai daļai cilvēku ir nepietiekamas uzturā. Omega-6 lielākoties pietiekami uzņemam no augu eļļām. Omega-9 organisms pats ražo. Omega 3-6-9 kombinācija ir ērta, taču svarīgākais ir EPA+DHA saturs — pārbaudiet to, izvēloties produktu.
Izlasi arī: Omega-3 ceļvedis 2026 — omega-3 taukskābes, cik daudz lietot un kā izvēlēties.