Melatonīns ir hormons, kas dabiski rodas cilvēka organismā. Šo vielu ražo šķeltviesu dziedze centrālajā nervu sistēmā, kas ir viena no endokrīnajām dziedzeriem, un tā ir triptofāna derivāts. Tumšums organismā veicina melatonīna sintezi un sekreciju, savukārt gaismas ietekmē šie procesi tiek nomādināti. Ciaura hormonu dabisko ražošanos sāk pieņemam nakts, un tā ir visintensīvāk naktī, no pulksten diviem līdz četriem. Tāpēc melatonīnu bieži dēvē par “tumšuma hormonu” vai “miega hormonu”. Tā kā šīs vielas ražošanas līmenis ar vecumu samazinās un koncentrācijas pakāpenisku kritumu var novērot jau 40 gadu vecumā, ir vērts apsvērt organisma papildināšanu ar melatonīnu no ārējiem avotiem.
OstroVit Keep Sleep Melatonin sastāvdaļu īpašības
Melatonīns palīdz mazināt subjektīvās akūtas jet lag (laika zonas maiņas) sindromas sajūtu; tā labvēlīgo iedarbību apliecina 0,5 mg lietošana tieši pirms gulēšanas pirmajā ceļojuma dienā un vairākas dienas pēc mērķa sasniegšanas, padarot šo uztura papildinājumu noderīgu biežiem ceļojumiem un “jet lag” periodiem. Melatonīns palīdz saīscināt laiku, nepieciešamo, lai aizmigtu, un tā labvēlīgo iedarbību apliecina 1 mg melatonīna lietošana tieši pirms gulēšanas.
