Pirms treniņa
Pre-workout jeb trenni pircings sniedz Tev enerģiju, fokusu un izturību treniņam. Galvenās aktīvās vielas ir kofeīns, beta-alanīns, L-citrulīns un kreatīns. Omegafit.lv izvēlē Jūs varat atrast 37 pre-workout produktus, sākot no 8,90 € — gan spēcīgus stimulantus (300mg+ kofeīns), gan arī bezkofeīna variantus.
Asinis un zarnas – 380g – DY Nutrition
Pirms treniņa 29,90 € Izvēlēties Šim produktam ir vairāki varianti. Izvēlieties opcijas produkta lapā.
ABE – All Black Everything
Pirms treniņa 30,00 € Izvēlēties Šim produktam ir vairāki varianti. Izvēlieties opcijas produkta lapā.
HYDE NIGHTMARE
Pirms treniņa 34,90 € Izvēlēties Šim produktam ir vairāki varianti. Izvēlieties opcijas produkta lapā.
OstroVit Pump Extreme 300G
Uztura bagātinātāji 13,90 € Izvēlēties Šim produktam ir vairāki varianti. Izvēlieties opcijas produkta lapā.
OstroVit Arginīns 210g
Uztura bagātinātāji 10,45 € Izvēlēties Šim produktam ir vairāki varianti. Izvēlieties opcijas produkta lapā.
Mutant Madness pirms treniņa formula 270G
Pirms treniņa 21,90 € Izvēlēties Šim produktam ir vairāki varianti. Izvēlieties opcijas produkta lapā.ABE PUMP bezstimulācijas pirms treniņa 500g
Uztura bagātinātāji 35,90 € Izvēlēties Šim produktam ir vairāki varianti. Izvēlieties opcijas produkta lapā.
PUMP pirms treniņa formula 300G
Pirms treniņa 14,90 € Izvēlēties Šim produktam ir vairāki varianti. Izvēlieties opcijas produkta lapā.
Zviedru uztura bagātinātāji Crazy8 – 325 g
Pirms treniņa 34,90 € Izvēlēties Šim produktam ir vairāki varianti. Izvēlieties opcijas produkta lapā.PUMP pirms treniņa formula 500g
Uztura bagātinātāji22,90 €11,99 € Izvēlēties Šim produktam ir vairāki varianti. Izvēlieties opcijas produkta lapā.
ICONFIT CREA Shortcut Complex (1KG, Kreatīns, BCAA, Enerģija)
Pirms treniņa 17,90 € Izvēlēties Šim produktam ir vairāki varianti. Izvēlieties opcijas produkta lapā.
Redcon1 Total War – 441 g
Pirms treniņa 39,90 € Izvēlēties Šim produktam ir vairāki varianti. Izvēlieties opcijas produkta lapā.
Carbo 1000G
Pirms treniņa 8,90 € Izvēlēties Šim produktam ir vairāki varianti. Izvēlieties opcijas produkta lapā.AK47 pirms treniņa
Uztura bagātinātāji 25,60 € Izvēlēties Šim produktam ir vairāki varianti. Izvēlieties opcijas produkta lapā.5150 – 372g – 5% Nutrition
Pirms treniņa 45,80 € Izvēlēties Šim produktam ir vairāki varianti. Izvēlieties opcijas produkta lapā.Murdered Out Insidious
Pirms treniņa 36,90 € Izvēlēties Šim produktam ir vairāki varianti. Izvēlieties opcijas produkta lapā.AK47 SCHIZO
Pirms treniņa 32,80 € Izvēlēties Šim produktam ir vairāki varianti. Izvēlieties opcijas produkta lapā.
Mūsu populārākie pre-workout produkti: ABE Ultimate Pre-Workout (315mg kofeīns), DY Nutrition Blood & Guts, OstroVit PUMP (bez kofeīna) un Redcon1 Total War. Izvēlieties atbilstoši stimulanta stiprumam — iesācējiem ieteicams sākt ar zemāku kofeīna saturu.
saprotiet vairāk mūsu detalizētajā pre-workout ceļvedī, kurā salīdzinām 13 produktus, skaidrojam sastāvdaļu darbību un palīdzam izvēlēties pareizo treniņa boosteri.
\Biežāk uzdotie jautājumi
Vai pre-workout ir drošs?Jā, kvalitatīvi pre-workout produkti ir droši veseliem pieaugušajiem ieteicamajos devēs. Atcerieties, ka lielākā daļa satur 150–400mg kofeīna — tas ir aptuveni 2–4 kafijas tases. Nepārsniedziet ieteicamo devu un izvairieties no lietošanas vēlu vakarā (tas var traucēt miegu).
Kad lietot pre-workout?Optimālā laika izvēle ir 20–30 minūtes pirms treniņa. Kofeīns sasniedz visaugstāko līmeni 30–60 minūšu laikā. Nepārsniedziet lietošanas laiku vairāk nekā 4–6 stundas pirms miega liekšanās, jo kofeīns traucē miegam.
Kas ir beta-alanīna tirpšana (sajūta)?Beta-alanīns izraisa vieglu tirpšanas vai indukcijas sajūtu (parestēzija) — tā ir pilnīgi droša un normāla blakusparādība. Tas notiek, jo beta-alanīns aktivizē nervu galus, kas atrodas zem ādas. Tirpšanas sajūta parasti ilgst 15–30 minūtes un samazinās pie regulāras lietošanas.
Izlasi arī: Pirms-treniņa ceļvedis 2026 — kas ir pirms-treniņa komplekss, ko izvēlēties un kā lietot.
Salīdzinājums: Stim pret stim-free pre-workout.